バーニング
汗を流して脂肪燃焼！ 全身痩せに
【Pure Power】
日本ではここだけ！世界大流行のバレエフィットネス。様々なエクササイズで器具を活用しアクティブに飽きることなく音楽に合わせてストレス発散できます。
持久力→機能性→バランス→柔軟性
【Barre’fit】
バレエバーと共に、汗を流しながらシンプルにバレエの動きを繰り返す簡単で楽しいレッスンです。バレリーナ筋肉を身につけます。
【ワークアウト】
床バレエをノンストップで行い脂肪燃焼させ、インナーマッスルを鍛えながら引き締まったしなやかな体を目指します。
ボディメイク
気になる部位を引き締め美しく
【お尻・お腹・二の腕・脚・背中】
身体の気になる部位に集中したバレエエクササイズです。ぽっこりお腹でお悩みの方はお腹を、お尻が垂れ骨盤にゆがみがある方はお尻など、一人ひとりの目的に合わせたレッスンが可能です。
【産後ダイエット】
産後の運動で、骨盤・お腹・下半身を引き締める効果大のプログラムです。気分もスッキリさせ、産後うつ解消やバレエストレッチをしていきます。
ストレッチ
柔軟性アップしながら心身リラックス
【バレックス 】
心地よい音楽を聞きながらマイペースで進められる、床バレエとリラックスをMIXしたバレエストレッチです。疲労解消・運動不足解消・自律神経を整えたい方にオススメです。（世界文化社から出版されたメソッド）
【床リリース】
筋膜をリリースする事で、体が伸び柔軟性を高めていきます。ふくらはぎ・太もも周りをマッサージし足やせ効果や、背中・肩甲骨を動かし肩こり解消にも繋がります。
バレエ
初心者から上級者まで音楽に 合わせて憧れのバレエを
【プリエ・床クラシック】
ヨーロッパ国立バレエ学校でも行われている伝統的なスタイルの “床バレエ” です。クラシックバレエの技術を向上したい方や、アスリートな方にはオススメです。
【クラシックバレエ】
バレエを踊ってみたい、楽しく踊りたい！バーにつかまってシンプルな動きをし、センターでは簡単なバレエステップや、ジャンプを楽しく行います。
【ポワント】
初めてトウシューズ（バレエシューズでも参加可）を履く方、ポワントの基礎を習いたい方、さらにポワントのテクニックを向上させたい方におすすめのクラスです。ゆっくりと体を動かし、ポワントの立ち方から練習します。
【バリエーション】
２〜３ヶ月かけて1曲のバリエーションを練習していきます。実践的な練習を通して、表現力や、踊りのレベルアップを目指し、ソロバリエーションを踊ることによって、バレエの楽しさを学びます。
メンテナンス
床に寝ながらバレエの動きを
【ベーシック】
バレエストレッチと簡単な動きを交互に行うレッスンで、床バレエがはじめての方にピッタリです。また、リハビリ等で運動を始めたい方にもオススメです。
【コア】
身体を引き上げる筋肉のみをフォーカスした、シンプルな動きを繰り返す床バレエです。体幹を強化し姿勢改善も期待できます。
月額プラン
Enter your description-
List Item #1
-
List Item #2
-
List Item #3
月額プラン
Enter your description-
List Item #1
-
List Item #2
-
List Item #3
月額プラン
Enter your description-
List Item #1
-
List Item #2
-
List Item #3
【キャンセルポリシー（月額プラン）】
レッスン開始1時間以内にキャンセルした場合は、キャンセル料として1,000円を頂戴いたします。